Le premier entretien : une rencontre essentielle
Ce premier rendez-vous permet de poser les bases d’un accompagnement adapté. C’est l’occasion de faire connaissance, de comprendre votre parcours, vos difficultés, et de voir si une suite peut être envisagée ensemble.
Vous êtes invité(e) à parler de votre histoire personnelle, de votre environnement familial et professionnel, ainsi que des difficultés que vous traversez. Des questions peuvent être posées pour affiner la compréhension de votre situation.
Ce moment est un espace d’échange sans jugement. Vous pouvez poser toutes les questions nécessaires : fonctionnement des séances, outils utilisés, approche thérapeutique.
Des outils d’évaluation peuvent être proposés (questionnaires, tests psychologiques…) afin de mieux
cerner les besoins et définir des objectifs thérapeutiques clairs.
La psychothérapie individuelle
La psychothérapie est une démarche par la parole, qui permet de soulager une souffrance émotionnelle ou psychique, en mettant des mots sur des expériences parfois enfouies.
Elle vise à transformer certains comportements, états émotionnels ou manières de penser, en mobilisant vos ressources. Cela peut inclure : gestion du stress, amélioration des relations, développement de l’estime de soi.
Cette approche convient particulièrement aux problématiques anciennes ou complexes. Elle aide à identifier les racines d’un malaise, souvent liées à l’histoire personnelle, pour mieux comprendre et avancer.
Le nombre de séances
Le nombre de séances dépend de votre situation, des objectifs fixés et de votre rythme. Le premier entretien permet d’évaluer ces éléments et de poser un cadre clair pour le suivi.
Céline Martin
Psychologue & Psychothérapeute du travail et de la santé
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